Eilisen syömisten ja kulutuksen suhde oli suht hyvä. Söin fiksusti, vaikka vähän herkuttelinkin. Pitihän sitä vähän ottaa vaniljajäätelöä kun oman maan mansikat ovat parhaimmillaan. Avomieheni kanssa käytiin vielä tunnin lenkillä. Kalorivajetta jäi 347 kcal. Enemmän olisi tietysti parempi, tänään on tavoitteena sellainen -500 kcal.

Vaikka noi mun vajeet ei monen mielestä ole tarpeeksi suuria laihdutukseen, itse olen tyytyväinen. Muutosta entiseen on kuitenkin tapahtunut. Olen jättänyt kaikki turhat mässäilyt pois ja syönyt normaalisti ja kunnolla. Niin kuin eilen esim sitä jäätelöä ;-) Karkit olen kuitenkin jättänyt pois ja aion asian sellaisena pitää jatkossakin.

Äsken söin välipalaksi omenan. Normaalisti olisin ottanut esim pari keksiä tai tyhjentänyt karkkipussin. Näillä muutoksilla toivon tulevan tulosta. Ja tarkoitushan ei ole pelkästään laihtua, toivon myös voivani paremmin jatkossa. Olisi ihanaa jos alituinen väsymys poistuisi! Vielä kun saisi tupakoinnin lopetettua...